Pilates

Vormittagskurse

Pilates kombiniert Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit Atemtechnik, Koordination und Haltungsschulung. Mit jeder Pilatesübung kräftigen Sie Ihr Körperzentrum, die Bauch- Rücken-, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur. Mit der kräftigen Tiefenmuskulatur erhalten Sie einen wohl geformten Körper, straffe, schlanke Muskeln und eine aufrechte Haltung.

Pilates ist ein konzentratives Ganzkörpertraining, das auf die Skelettmuskulatur zielt und die geistige Auseinandersetzung mit den einzelnen Übungen fordert. Ein gezielter Entspannungsblock lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Auf einen Blick

Anfänger
donnerstags
09:00 - 10:00 Uhr

Fortgeschrittene
freitags
09:00 - 10:00 Uhr oder
10:00 - 11:00 Uhr


30 €

Heike Henseler,
lizens. Pilates-Trainerin


Mobilé

ab 16 Jahren

Geeignet für

Anmeldung

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