Pilates am Vormittag

Festigt Tiefenmuskulatur und Körperzentrum

Pilates kombiniert Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit Atemtechnik, Koordination und Haltungsschulung. Mit jeder Pilatesübung kräftigen Sie Ihr Körperzentrum, die Bauch- Rücken-, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur. Mit der kräftigen Tiefenmuskulatur erhalten Sie einen wohl geformten Körper, straffe, schlanke Muskeln und eine aufrechte Haltung.

Pilates ist ein konzentratives Ganzkörpertraining, das auf die Skelettmuskulatur zielt und die geistige Auseinandersetzung mit den einzelnen Übungen fordert. Ein gezielter Entspannungsblock lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.