Mach dich stark, zeig wer du bist!

2025

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse

Klare Signale senden, seinen Standpunkt vertreten, seine Meinung sagen, eigene Stärken erkennen, eigene Körpersprache analysieren. Das sind Themen und Schwerpunkte, die in diesem Kurs gemeinsam mit den Kindern und Jugendlichen angepackt werden sollen. Bei uns lernen junge Menschen mit Hilfe von erlebnispädagogischen Elementen, realitätsnahen Rollentrainings und Übungen im Bereich der Körpersprache, sich cool und mutig darzustellen. Sie üben ihre Körperhaltung und Stimme in brenzligen Situationen richtig einzusetzen. Wenn ein klares „Nein“ nicht ausreicht, lernen die Kinder sich mit altersentsprechenden Methoden in Gefahrensituationen zu behaupten. Dazu zählen Stimm- und Schreitrainings sowie die Anleitung zu einfachen, aber effektiven Selbstverteidigungstechniken und weiteren Tricks, die im Notfall eingesetzt werden können.

Eine Anmeldung ist über das untere Anmeldeformular möglich. Weitere Infos folgen dann später telefonisch und per Mail durch die Trainer.
Bitte geben Sie an, welche Kursgruppe Sie sich für Ihr Kind wünschen.
Die Anmeldungen werden der Reihe nach berücksichtigt.

Sollten die Kurse belegt sein, führen wir eine Nachrückerliste bzw. merken Ihre Daten für folgende Kurse vor. Sobald neue Kurszeiträume feststehen, werden wir Sie informieren.